学会内观自己,内耗自救,焦虑管理
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为什么选择站桩来内观自己?
修身正形,很多人因长期习惯(如躺着看手机,跷二郎腿,低头猫腰等)导致身形不正。而站桩没有什么特别的难的,就一个身体要正,身如树桩,不偏不倚。头顶悬、下颌微收、尾闾松垂、脊柱对拉,都是让身如铜钟。这是对于体态正常的人可能没有太大的难处。但是对于哈腰驼背,身体侧弯的人群,就非常有难度了,没几分钟就觉得很累,很酸了。因为这个过程就是自己给自己正骨,归位。过程自然是比较难受的。
适合当下环境下的人,心神不宁,形神不合,过度损耗心神;焦虑,紧张,惶恐等等心神内耗。站桩守神是实现内养形神,能量回流的一个高效功法。在调养身心的角度来说,是一种“恢复初始”的功理,非常适合长期损耗精气神的人修习,培元固本,养精气神,重新焕发生机,激活自愈模式。